PILATES. Manual completo del método Pilates

PILATES. Manual completo del método Pilates

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Este libro, a travAcs de 250 ejercicios, presenta todos los aparatos del mActodo Pilates. Desde el nivel bAisico, pasando por el intermedio hasta llegar al avanzado, el libro le guiarAi paso a paso para ir avanzando en la prAictica y conseguir fortalecer, elongar y esculpir los mAosculos. Los ejercicios se agrupan por aparatos y, a su vez, para cada uno de ellos, por regiones corporales. La descripciA³n de cada uno de los ejercicios incluye su nivel de dificultad y el grado de resistencia recomendado; tambiAcn, se indica la implicaciA³n muscular principal, los objetivos del ejercicio y una lista de puntos importantes con las indicaciones fundamentales para ejecutar correctamente el ejercicio. Asimismo, para facilitar la prAictica, se desarrollan varios ejemplos de rutinas que le ayudarAin a familiarizarse con los ejercicios y a aprender cA³mo secuenciarlos de manera efectiva. El autor, Rael Isacowitz, fundador de BASI, una organizaciA³n internacional consagrada a la enseApanza del mActodo Pilates, es reconocido por su aproximaciA³n clAsnica y por su prAictica con deportistas de elite, algunos de los cuales ha participado en los Juegos OlAsmpicos.El autor, Rael Isacowitz, fundador de BASI, una organizaciA³n internacional consagrada a la enseApanza del mActodo Pilates, es reconocido por su aproximaciA³n clAsnica y por su prAictica con deportistas de elite, algunos de los cuales ha ...


Title:PILATES. Manual completo del método Pilates
Author: Rael Isacowitz
Publisher:Paidotribo - 2008-10-23
ISBN-13:

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