MANUAL COMPLETO DE AERÓBIC CON STEP

MANUAL COMPLETO DE AERÓBIC CON STEP

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A‰ste es el libro mAis exhaustivo y actualizado sobre el tema que hoy en dAsa hay en el mercado. Esta guAsa de consulta describe la coreografAsa de los ejercicios mAis recientes de step aerA³bic, incluyendo las innovaciones realizadas con dos bancos. Contiene mAis de 200 ejercicios y rutinas de calentamiento, entrenamiento de fuerza y relajaciA³n convenientemente ilustrados. MAis de un millA³n de norteamericanos estAin tomando clases de step aerA³bic en gimnasios. Los departamentos universitarios de educaciA³n fAssica ya han empezado a ofrecerlo como asignatura optativa. Numerosas organizaciones profesionales estAin integrando el step aerA³bic en los entrenamientos de sus atletas. Los ejercicios de step aerA³bic eliminan grasas con mayor rapidez y eficiencia que la mayor parte de los ejercicios fAssicos de bajo impacto. AdemAis no ofrecen una presiA³n excesiva sobre las articulaciones y los mAosculos. Entre los beneficios del step aerA³bic estAin: -pAcrdida de peso -aumento de la fuerza -resistencia -tono corporal y -definiciA³n muscular. El step aerA³bic es una actividad casera perfecta para distintos tipos de gente. NiApos, ancianos, atletas en perAsodo de recuperaciA³n, personas con exceso de peso o que estAin en baja forma, o madres en proceso de recuperaciA³n pueden hacer ejercicio y mantenerse en forma. La autora, Dawn Braown, ha sido la pionera del aerA³bic produciendo vAsdeos como Step it Out que fue el primero sobre esta tAccnica deportiva y Aquasize 1. Ambos se han convertido en superventas distribuidos por Parade Video. TambiAcn ha escrito numerosos artAsculos sobre capacidad fAssica para publicaciones como New Body, Star Magazine, Health and Fitness, 21 Magazine y Mademoiselle. En la actualidad reside en Absecon Highlands, New Jersey, donde dirige el Women's Gym and Pool Club.La autora, Dawn Braown, ha sido la pionera del aerA³bic produciendo vAsdeos como Step it Out que fue el primero sobre esta tAccnica deportiva y Aquasize 1. Ambos se han convertido en superventas distribuidos por Parade Video.


Title:MANUAL COMPLETO DE AERÓBIC CON STEP
Author: Dawn Brown
Publisher:Editorial Paidotribo - 1998-10-28
ISBN-13:

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